Стресскоуч - Помощник по тревоге
Stresscoach - Anxiety Helper - это самостоятельная программа, разработанная для помощи людям, страдающим от тревоги, стресса и паники. Разработанная Stresscoach GmbH, эта приложение для iPhone предлагает научно доказанные терапевтические подходы, которые помогут пользователям улучшить свое эмоциональное благополучие.
С помощью Stresscoach пользователи могут изучать навыки справления с тревогой всего за несколько минут в день. Программа состоит из различных глав, уроков и упражнений, специально разработанных для поддержки людей в трудные моменты. Следуя пошаговым урокам и выполняя упражнения, пользователи могут научиться справляться с тревожными чувствами, стрессом и паническими атаками.
Приложение предлагает большую библиотеку упражнений, основанных на когнитивно-поведенческой терапии, позволяющих пользователям понять психологию своей тревоги. Кроме того, Stresscoach обучает пользователей техникам осознанности для эффективной борьбы со стрессом и тревогой.
Stresscoach охватывает широкий спектр областей, включая осознанность для тревоги, самосострадание, справление с неприятными мыслями и беспокойствами, преодоление социальной тревоги, техники релаксации и создание настоящего счастья с помощью науки о счастье.
Скачайте Stresscoach - Anxiety Helper сегодня и получите своего собственного персонального цифрового тренера, который поддержит вас в моменты тревоги и стресса.
